Cześć Aniu!
Codzienny rozruch / poprawa mobilności
Nasze social media
Czy masz jakieś pytania?
Plany treningowe
Do poczytania
Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić?
Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres?
Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób
Pośladek jest jednym z mięśni posturalnych (core), co oznacza że dzięki niemu utrzymujemy prawidłową (wyprostowaną) pozycję ciała. Oprócz tego grupa mięśni pośladkowych odpowiada za wyprost, odwiedzenie i rotacje kończyn dolnych.
ul. Inżynierska 27
53-228 Wrocław
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.
02 maja 2023
Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego
26 kwietnia 2023
Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego
26 kwietnia 2023
Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego