Cześć Aniu!

Pobierz swój plan

w wersji PDF

Pobierz swój plan

w wersji DOC

Codzienny rozruch / poprawa mobilności

Nasze social media

Czy masz jakieś pytania?

Zobacz więcej

Plany treningowe

Do poczytania

Czy można się przetrenować? I jak to sprawdzić? Jak uniknąć przetrenowania? Czy wystarczy trenować 3 razy w tygodniu, żeby mieć progres? Tym razem poruszam temat przetrenowania, który u wielu osób

Czytaj więcej ›

Amnezja pośladkowa

Pośladek jest jednym z mięśni posturalnych (core), co oznacza że dzięki niemu utrzymujemy prawidłową (wyprostowaną) pozycję ciała. Oprócz tego grupa mięśni pośladkowych odpowiada za wyprost, odwiedzenie i rotacje kończyn dolnych.

Czytaj więcej ›

ul. Inżynierska 27

53-228 Wrocław

piotr@personalpeak.pl

+48 576 140 046

Regulamin

Dostawa

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

Czołem Rafał!

Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego

26 kwietnia 2023

Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego

26 kwietnia 2023

Powyżej znajdują się pliki z Twoim planem treningowym w dwóch formatach. PDF możesz zapisać na telefonie i zaglądać do niego